Journal · Vol. I

Le
carnet

Ce que l’on marque. Ce que l’on offre. Ce que l’on répète chaque matin sur le sol.

Vol. I · 4 essais

À la une/Santé & mental/7 min

In yoga we trust : faire confiance à la régularité

Pas à la perfection. À la séance de trop peu qui, répétée, change quelque chose — surtout quand le tapis est déjà là, personnel, prêt.

02 · Santé & mental

Avant les postures complexes, le contact. Ce que le tapis offre quand on arrête de courir — une minute sous les pieds, parfois assez pour rentrer.

03 · Santé & mental

Ce n’est pas un slogan Instagram. C’est une hygiène : moins de bruit mental, plus de présence dans le corps — à commencer par le rectangle au sol.

01 textes

Après la lecture

Composer le vôtre, à l’unité.